睡眠不足？

　どうもこのところ、寝付きが悪い。

　朝早く出勤するためにも、早く寝るべきなのであろうが、どうも寝付けないのだ。

　暑くなってきたからだろうか？暑くて寝苦しいとは言うけれど、寒くて寝苦しいとは言わない。要は、人間、寝るときには体温が下がるのだ。というか、体温が下がるから意識が遠のいて眠れるのだが・・・。

　だからといって、平日は朝早く起床できないわけでもない。他に体調が悪いわけでもない。
　年を取るにつれて睡眠時間が短くなるようだが、それとも関係有るのだろうか？
　ゴールデンウィークが長かったからだろうか？

　「寝なければならない」と思うと、ますます寝られない。「〜ねばならない」のような、否定的な感情が寝付けなくなる原因かな？

　仕事はまぁまぁ順調なんだけどな・・・。